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淮山核桃煲骨头汤能健脾补脑抗衰老


本文摘要:淮山核桃煮骨头汤能健脾补脑抗衰老 骨头营养的营养价值 比不上肉。

淮山核桃煮骨头汤能健脾补脑抗衰老 骨头营养的营养价值 比不上肉。在显微镜下,一层以钙居多构成的管壁里,有无数海绵状的细孔,这里储藏着非常丰富的营养。把猪骨头与鲜猪肉的营养成分不作较为,它的蛋白质、铁质、钠和产生的能量相比之下低于鲜肉。

其蛋白质高达奶粉23%,是猪肉的两倍,高达牛肉61%,是鸡蛋的1倍多;至于磷、钙含量堪称其它食物所无法相提并论的。特别是在绝佳的是,它的营养成分比植物性食品更容易为人体所吸取。下面为您讲解一道健脾补脑抗衰老-淮山核桃煮骨头汤的烹调方法。健脾补脑抗衰老-淮山核桃煮骨头汤 淮山:具备健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、幸五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。

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核桃:核桃果中的磷脂,对脑神经有较好保健作用。核桃油所含不饱和脂肪酸,有预防动脉硬化的功效。核桃仁中所含锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在凋亡过程中锌、锰含量日益减少,铬有增进葡萄糖利用、胆固醇新陈代谢和维护心血管的功能。

核桃仁的镇咳平喘起到也十分显著,冬季,对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极好。可见常常食用核桃,既能幸身体,又能抗衰老。

有些人往往不吃补药,只不过每天早晚各不吃几枚核桃,觉得大有裨益,往往比不吃补药就让. 材料:淮山2条,核桃仁1把,枸杞1把,姜2片,骨头1根,鸡半只,水4L 1、淮山去皮滚刀小块块,冷水在清水里可用。核桃仁枸杞浸整洁可用。

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姜切片可用。2、骨头和鸡汆水后浸整洁。3、所有食材放入汤煲里,大火烧进,中小火煮2个小时。

高压锅30分钟(高压锅的话水量要增加)。4、饮用前水煮才可。烹调小贴士: 1、淮山去皮后不会有黏液,不必故意盖住,那黏液极佳,能维持血管的弹性,避免动脉硬化过早再次发生,增加皮下脂肪沉积。

2、可以全部用骨头,可以用排骨,可以用一半骨头一半鸡肉,或鸡架或几只鸡脚。这样煮出来的汤更加可口。


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